いつも生徒たちに言っていたのは
「経験上、良い習慣は獲得されるまでに2週間くらいかかる。」
ってこと。
とにかく頑張って2週間くらい続けること。
それが良い習慣だと確信をもっているなら。
運動も、勉強も、その他の習慣も、だいたい、最初の3.4日はテンション上がってできる。
そのあと1週間は少しおっくうだけど頑張れる。
ここが境目。
あと、数日続けられれば、自分の中に習慣化できる。
それを意識していましょう。
まぁ、
こちらも大事なんだけど、
逆に悪い習慣は2、3日で身についてしまうもんです。
気をつけよう。
