ほぼ毎日5キロ走って筋トレしています。
そうすると、こうなります。
継続のコツは、
意志の強さ
違う違う。
意思が強ければ太ってないし。笑
意志の強さなんて当てにならないのはみんなご存知のはず。
仕組みパワーですよ。
ジムに行って、楽しみを作って(今はAmazonプライム動画)、
それだけではダメ
しっかりジムに行く仕組みを作るんです。
帰り道に必ず寄る。とか
友人を巻き込む。とか。
自分で試行錯誤してみてね(^^)
ダイエットや、勉強のコツ
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