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低糖質ダイエットを成功させるには。

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《悩めるママの子育て日記》

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こんなんだったんです。

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が、ここまで絞りました。

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激しいトレーニングは必要ないと思います。

腕立て伏せ20回くらい?笑

 

 

あ、でもタンパク質とりまくってましたね。

 

 

 

炭水化物は1日に一回にするとか、ゆるーいやり方でいけます。

 

 

 

 

今でも炭水化物を、控えめにしています。

 

 

 

ダイエットというより、糖尿病リスク高めの家系なので。母上。あなたを恨む。笑笑 - エイメイ学院・明成個別・女子専用Elena個別・EIMEI予備校 [教育学習塾グループ川上大樹]

 

 

 

仕方ないっす。笑

 

 

 

でも、甘いもの大好きだし、お米や麺類大好きだし、

 

 

 

今より8キロくらいは太っていた時期が、冒頭の写真です。

 

 

 

 

しかし、血糖値を人間ドックで指摘され、低糖質ダイエットはじめて成功したんです。

 

 

 

 

 

空腹感と、食べられないストレスとの戦いなんです。

 

 

 

 

僕は難しいこと考えず、

肉やサラダで腹一杯にしちゃうんです。

 

 

 

 

ココがポイントですね。

 

 

 

コンビニもチキン系増えて嬉しい。

 

あと

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最近見つけたばかりの、コレ、めっちゃいい。

 

 

 

 

サラダチキンの冷凍のもの。

 

 

 

 

これで、またダイエットできるぜ( ͡° ͜ʖ ͡°)